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주위를 둘러보면 어깨 통증으로 힘들어하는 분들이 많죠. 특히 요즘은 여가활동을 즐기는 사람들이 많아지는 추세인데요."

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그 중 어깨에 통증이 있으면 골프와 같은 스윙을 하는 운동을 할 때 지장이 생기지요. 스윙 뿐만 아니라 비거리도 줄어드는 느낌이지만, 가장 큰 걱정은 골프라는 운동을 할 수 없게 된다는 것이 아닐까요. 다행히 어깨 통증의 경우 골프를 지나치게 쳐서 생기는 것보다는 다른 원인에 의해 과인하는 경우가 많아 골프를 쉬어야 할 것이다.거인의 못을 박을 만큼은 그리 많지 않군요.

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어깨 통증의 원인은 크게 어깨 관절의 문제이므로 어깨를 움직일 수 있는 힘줄 문제로 나눌 수 있습니다. 가장 빠르고 어깨 관절의 문제로는 오십견이라고 하는데 정확한 의학 용어로는 유착성 관절 낭염입니다. 어깨 관절낭이 붙어 움직임에 아이가 온다는 의미인데, 팔을 위로 벌렸을 때 귀에 대보면 문제가 되는 팔이 귀에 닿지 않고 통증이 있습니다. 오십견의 경우 관절의 운동 범위가 줄어들고 골프를 할 때의 백스윙이나 피니시 동작이 제한적이며 스윙 폭 자체도 줄어들기 때문에 비거리도 줄어들게 됩니다.

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멋지게 스윙을 한 사람에게는 문제가 될 수 있습니다. 가끔 억지로 힘을 주어 스윙을 크게 하고, 어깨 통증 때문에 잠시 어깨를 꽉 잡고 주저앉는 분이 계십니다.가능한 한 무리한 동작은 피해야 하며 휴식을 취해야 합니다. 힘줄에 문제가 생기면 회전근개 부위가 손상되어 가능성이 큽니다." 회전근개의 경우 어깨를 회전시키는 근육 4개를 내용하는데, 어깨를 과도하게 사용하면 힘줄이 닳아 염증이 생기며 파열됩니다. 심할 때는 끊어져 버리는 경우도 가끔 있습니다. 힘줄을다치면요,어떻게든멀리있는물건을잡으면어깨쪽으로급격한통증때문에악!하는소리가자연스럽게나게됩니다.

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골프를 할 때 팔을 회전시키는 힘이 현저히 떨어져 풀스윙 자체가 어려워지거든요. 또 골프백에서 골프채를 꺼낼 때도 어깨 통증을 호소할 수 있습니다. 어깨 통증의 원인이 관절이나 힘줄에서 시작되었는지 의견보다 쉽지 않습니다. MRI 검사를 해도 정확하게 진단하기 어렵고 간이령이 양 어깨 질환을 혼동하는 경우도 있지요. 당연히 전문가를 찾아 산다소리 후 정확한 진단은 이루어지지만 집에서도 쉽게 자가진단을 할 수 있는 방법을 알려드립니다.

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하나. 나쁘지 않은 일을 도와주는 사람이 담장에서 팔을 올려주세요. 오십견의 경우 관절이 유착되어 체육 범위가 좁아지므로 팔이 어느 정도 올라가면 아픈 증상이 나타나 더 이상 오르지 않을 것입니다. 2. 반대로 회전근개 손상의 경우 아픈 증상이 나타나서 못 올리는 것이지, 돕는 사람이 팔을 잡고 천천히 올리면 아픈 증상이 있던 각도 이상 올라가면 아픈 증상이 없어지고 팔 끝까지 뻗을 수 있습니다.

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오십견의 경우 보통 1 년 정도면 자가 치유하는 병으로, 쉽게 내용할 수 있는 병이라고도 합니다.굳어진 관절도 마찬가지로 세월이 지남에 따라 자연스럽게 낫는 경우가 많습니다. 고로 치료 방향을 정할 때는 관절의 스포츠 범위를 늘리는 것보다 통증을 줄이는 쪽으로 방향을 정하는 것이 유리할 것이다.

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관절이 굳어진 것은 때때로 나쁘지 않고 점점 나빠진 경우를 선택하는 것도 나쁘지 않습니다. 단, 회전근개질환의 경우 수십년간 힘줄이 닳아 버리는 질환이므로 앞으로 심해질 우려가 있습니다.

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회전근개질환은 흔히 진행병이라고 부릅니다. 따라서 치료목표를 세울 때 더 이상의 진행을 막을 수 있는 방향으로 치료를 받으십시오.

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어깨 통증으로 골프를 즐기는 것은 불편하지만 골프가 어깨 통증을 악화시키지는 않습니다. 그래서 비거리를 약간 떼어 놓아도 스윙 자체를 통증이 없는 범위 내에서 진행해 주시면 골프는 계속할 수 있다고 생각합니다. 하지만 골프를 칠 때 어깨 통증이 더 심하면 자제해 주세요.정확한 검사로 치료를 받습니다.해주시길 부탁드립니다. 감사합니다

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